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A sensação de uma noite mal dormida te acompanha durante todo o dia, certo? Cansaço, sono e um peso gigante nas costas. 

Não é só o seu corpo que precisa dormir, seu cérebro NECESSITA de um descanso de qualidade para funcionar corretamente.

 Quando você dorme está dando a ele a chance de recuperar e reparar neurônios que são esgotados durante o dia, principalmente se sua vida é bastante agitada. 

As diversas conexões entre neurônios são feitas também durante a noite. Uma qualidade de sono inferior pode acabar prejudicando e até causando a perda de células cerebrais, e imagino que é a última coisa que você precisa, não é mesmo?

 O lado positivo é que há diversas técnicas e hábitos que você pode adotar para eliminar o vilão da insônia e a maioria é de graça.

 Por isso montamos para vocês um mini infográfico com 22 dicas para potencializar seus resultados diários apenas dormindo melhor.

 Oito horas diárias pode aumentar sua capacidade de resolver problemas complexos em até 50%.

 Neste Infográfico você vai aprender:

  • Os princípios do sono para aplicar de graça
  • Formas para dormir melhor
  • A importância do Sono de qualidade
  • Hackear seu corpo com alguns suplementos

 Parece interessante? Então baixe aqui o Infográfico em alta qualidade ou veja a imagem abaixo para ver dicas rápidas para melhorar a qualidade da sua noite!

 

 

»Clique aqui para baixar uma versão de Alta Qualidade do Infográfico«


Gostou? 

Que tal compartilhar com seus amigos para que eles também tenham uma noite de sono Memorável?

 Viva Consciente!

 

 

 

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