Categoria: Superfoods

Ômega 3 – Talvez você esteja levando gato por lebre!

O Ômega 3 ganhou grande visibilidade na mídia e entre os cientistas quando descobriu-se que os Esquimós, ou Ínuites, não tinham problemas cardiovasculares e mantinham uma saúde blindada apesar das condições climáticas extremas que vivem. A alimentação composta principalmente de uma grande quantidade de gorduras era essencial para o NÃO desenvolvimento de doenças do coração e do cérebro nestes indivíduos. Mas como uma alimentação riquíssima em gordura pode ser benéfica? Depende da gordura que você consome! O Ômega3 é um conjunto de ácidos carboxílicos poli-insaturados, resumindo, é uma fonte de gordura boa. A gordura é essencial para o funcionamento do...

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O Café pode ajudar no emagrecimento? Mito ou Verdade?

O Café é a melhor maneira de aumentar o seu foco pela manhã. Seu grande poder antioxidante junto com a cafeína tornam isso possível. A bebida é estimulante, melhora o desempenho em exercícios físicos e protege o sistema respiratório. Além de ajudar a emagrecer é claro. Ele possui dois grande agentes neurológicos anti-inflamatórios que permitem que você consiga um foco único e inigualável, melhorando suas atividades intelectuais (atenção, concentração, memória) e estado de humor.  A cafeína, mais que um estimulante energético pode ajudar diminuir o risco de desenvolvimento de Alzheimer e bloquear inflamações no cérebro. Inflamações geralmente são causadas...

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